自律神経

ドライヘッドケア

「元気な子宮に戻る90Days」自律神経を整えることにこだわる理由

元気な子宮に戻るためになぜ自律神経を整えるべきなのか。私の経験した過去を紐解きながらお伝えしています。
ドライヘッドケア

ぐっすり眠りたいのに‥眠れない‥を改善

睡眠の質の低下は身体や心に大きな影響を与えます。大きな病気になってしまう前に早めに改善していくことが大切です。ここでは身体や心に与える影響とセルフケアなどもお伝えしています。
自律神経

リラックスの仕方が分からない

自分にあったリラックス方法がなかなか見つからない方に読んでいただきたいです。・自分を責めない・自分が楽しい!と思えるものを選ぶことが大切です。